Warum der Körper zuerst Bewegung lernt und nicht Muskelmasse
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Warum der Körper zuerst Bewegung lernt und nicht Muskelmasse
Zu Beginn von Training verändert sich meist nicht zuerst die Muskelgröße, sondern die Ansteuerung im Nervensystem. Der Körper verbessert zunächst die intra- und intermuskuläre Koordination und lernt Bewegungen effizienter zu organisieren. Deutliche Hypertrophie entsteht häufig erst später im Verlauf. ⸻ #training #muskelaufbau # ...
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